מדריך מטעם מינהל המוגבלויות במשרד הרווחה, המציע טיפים למצבים בהם השגרה מופרת ולהרחיב דרכי התמודדות עם העדר שגרה. שגרה מרגיעה ומקנה תחושת בטחון. בתקופות לא שגרתיות (כמו קורונה, מלחמה, חופשה ארוכה) השגרה מופרת וגורמת לחוסר וודאות. על כולנו לעתים להתמודד עם מצב חדש לגמרי ודרכי ההתמודדות יכולות להיות שונות מאדם לאדם - חלק מהאנשים מרגישים כי נוצר אתגר חדש, חלקם מרגישים בתחושת כאוס, חלקם נכנסים לחרדות. לאנשים עם אוטיזם השגרה מסייעת בהתנהלות עצמאית בחיי יום יום ומקנה תחושת רגיעה.הפרת השגרה עלולה להעצים תחושת אי הוודאות, הצפה סנסורית וקוגניטיבית.